Bastam apenas 25 minutos diários de caminhada para evitar os efeitos da demência, revela um novo estudo. Investigadores canadianos vigiaram um grupo de 38 adultos com disfunção cognitiva vascular, a segunda causa mais comum de demência, após a doença de Alzheimer, e descobriram que os que fizeram alguns passeios rápidos por semana – três horas ao todo – registaram uma melhoria na função cerebral. De acordo com a equipe canadiana, que apresentou o estudo num artigo no British Journal of Sports Medicine, ao fim de seis meses de caminhadas, há melhorias no reflexo e outros sinais da função cerebral. A equipa concluiu também que caminhadas rápidas regulares poderiam reduzir o risco de desenvolver problemas cognitivos vasculares.
Caminhar 25min para não ficar louco
